🔥
Trwa nabór do grup na wszystkich poziomach!
Dorośli
Myślisz, że w dorosłym wieku "już nie wypada" uczyć się pływać? Nic bardziej mylnego. W Swim Pro tworzymy strefę wolną od oceniania. Niezależnie od tego, czy chcesz wyleczyć ból pleców, przygotować się do triathlonu, czy po prostu przestać bać się głębokiej wody – jesteśmy tu dla Ciebie.
😌
Bez stresu i oceniania
Rozumiemy Twoje obawy. Tworzymy wspierającą atmosferę, w której każdy robi postępy we własnym tempie.
🧑🧒
Zdrowie
Pływanie to bezpieczna forma ruchu dla stawów w każdym wieku i doskonały sposób na bóle pleców od pracy siedzącej.
⏱️
Czas zajęć: 75 minut
Kompleksowa jednostka obejmująca rozgrzewkę, trening właściwy w wodzie oraz czas na szatnię.
👥
Kameralnie
Mała liczebność grupy to brak tłoku na torze, mniejszy stres i więcej indywidualnych wskazówek.
Oferta
Nasza oferta dla dorosłych to dwa precyzyjnie zaprojektowane programy treningowe. Pierwszy poziom to strefa bez stresu, gdzie od zera nauczymy Cię kontroli nad ciałem i oddechem w wodzie. Kolejne poziomy to intensywny trening techniczny dla tych, którzy chcą pływać szybciej, lżej i efektywniej. Gwarantujemy opiekę trenerów, którzy rozumieją potrzeby dorosłych uczniów: łączymy fachową wiedzę z cierpliwością, dbając o to, by każda minuta w wodzie przybliżała Cię do Twojego celu.
Dowiedz się więcej
Dorośli
Kiedy pływamy
Pon - Pt
17:00 – 21:00
So - Nd
09:00 – 20:00
Terminy mogą różnić się w zależności od dnia tygodnia i dostępności grup.
Semestry:
Semestr I:
8.09 2025 - 16.01.2026
Semestr II:
2.02.2026 - 26.06.2026
Dni wolne od zajęć zgodnie zkalendarzem roku szkolnego.
Harmonogram dni wolnych
Cennik
Cena za zajęcia:
60
PLN
/ 75 min
🤩 U nas bilet na basen zawsze wliczony w cenę zajęć!
Obowiązuje system opłat semestralnych płatnych z góry.
Gwarancja miejsca:
Opłata rezerwacyjna wynosi 200 PLN i jest w całości odejmowana od ceny Twojego pierwszego semestru.
Ciągłość nauki:
Przy zapisie pobieramy zaliczkę 200 PLN na poczet II semestru. Jest ona w pełni zwrotna, jeśli zrezygnujesz do 30 dni przed jego startem.
Liczba zajęć w semestrze może się różnić w zależności od dnia tygodnia, ze względu na święta i dni wolne od nauki.
Przykładowe rozliczenie:
Semestr I (18 zajęć): 18 x 60 = 1080 PLN
Dorośli
Kiedy pływamy
Pon - Pt
17:00 – 21:00
So - Nd
09:00 – 20:00
Terminy mogą różnić się w zależności od dnia tygodnia i dostępności grup.
Semestry:
Semestr I:
8.09 2025 - 16.01.2026
Semestr II:
2.02.2026 - 26.06.2026
Dni wolne od zajęć zgodnie zkalendarzem roku szkolnego.
Harmonogram dni wolnych
Cennik
Cena za zajęcia:
60
PLN
45min
🤩 U nas bilet na basen jest zawsze wliczony w cenę zajęć!
Obowiązuje system opłat semestralnych płatnych z góry.
Gwarancja miejsca:
Opłata rezerwacyjna wynosi 200 PLN i jest w całości odejmowana od ceny Twojego pierwszego semestru.
Ciągłość nauki:
Przy zapisie pobieramy zaliczkę 200 PLN na poczet II semestru. Jest ona w pełni zwrotna, jeśli zrezygnujesz do 30 dni przed jego startem.
Liczba zajęć w semestrze może się różnić w zależności od dnia tygodnia, ze względu na święta i dni wolne od nauki.
Przykładowe rozliczenie:
Semestr I (18 zajęć): 18 x 60 = 1080 PLN
Dorośli
Kiedy pływamy
Pon - Pt
17:00 – 21:00
So - Nd
09:00 – 20:00
Terminy mogą różnić się w zależności od dnia tygodnia i dostępności grup.
Semestry:
Semestr I:
8.09 2025 - 16.01.2026
Semestr II:
2.02.2026 - 26.06.2026
Dni wolne od zajęć zgodnie zkalendarzem roku szkolnego.
Harmonogram dni wolnych
Cennik
Cena za zajęcia:
60
PLN
45min
🤩 U nas bilet na basen jest zawsze wliczony w cenę zajęć!
Obowiązuje system opłat semestralnych płatnych z góry.
Gwarancja miejsca:
Opłata rezerwacyjna wynosi 200 PLN i jest w całości odejmowana od ceny Twojego pierwszego semestru.
Ciągłość nauki:
Przy zapisie pobieramy zaliczkę 200 PLN na poczet II semestru. Jest ona w pełni zwrotna, jeśli zrezygnujesz do 30 dni przed jego startem.
Liczba zajęć w semestrze może się różnić w zależności od dnia tygodnia, ze względu na święta i dni wolne od nauki.
Przykładowe rozliczenie:
Semestr I (18 zajęć): 18 x 60 = 1080 PLN
Dorośli
Kiedy pływamy
Pon - Pt
17:00 – 21:00
So - Nd
09:00 – 20:00
Terminy mogą różnić się w zależności od dnia tygodnia i dostępności grup.
Semestry:
Semestr I:
8.09 2025 - 16.01.2026
Semestr II:
2.02.2026 - 26.06.2026
Dni wolne od zajęć zgodnie z kalendarzem roku szkolnego.
Cena za zajęcia:
60
PLN
45min
🤩 U nas bilet na basen jest zawsze wliczony w cenę zajęć!
Obowiązuje system opłat semestralnych płatnych z góry.
Gwarancja miejsca:
Opłata rezerwacyjna wynosi 200 PLN i jest w całości odejmowana od ceny Twojego pierwszego semestru.
Ciągłość nauki:
Przy zapisie pobieramy zaliczkę 200 PLN na poczet II semestru. Jest ona w pełni zwrotna, jeśli zrezygnujesz do 30 dni przed jego startem.
Liczba zajęć w semestrze może się różnić w zależności od dnia tygodnia, ze względu na święta i dni wolne od nauki.
Przykładowe rozliczenie:
Semestr I (18 zajęć): 18 x 60 = 1080 PLN
Oferta
Od pierwszego oddechu pod wodą do mistrzowskiego poziomu – twoje dziecko rozwija się w bezpiecznym tempie i przeżywa niesamowite przygody!
Etap 01
POCZĄTEK
Pierwszy oddech pod wodą!
Etap 02
PRZYGODA
Odkrywaj podwodne światy
Etap 03
MISTRZOSTWO
Zostań mistrzem nurkowania
Oferta
Oferta
Precyzyjny system poziomów to gwarancja bezpieczeństwa i harmonijnych postępów. Opracowaliśmy unikalną metodykę nauczania, która dzięki sprawdzonym standardom zapewnia płynne przejścia między etapami i realne wyniki.
🧐
Jaki poziom wybrać?
Nigdy nie jest za późno, by zacząć! W atmosferze pełnej zrozumienia i bez presji oswajamy się z wodą. Uczymy się, że woda wypiera ciało, a zanurzenie głowy może być przyjemne. Cel: pełen relaks i bezpieczeństwo.
✓ Pozytywne nastawienie Przełamanie lęku i budowanie pewności siebie w wodzie.
✓ Podstawy pływania Zanurzanie głowy, wydechy, leżenie na wodzie, technika pracy nóg do kraula /grzbietu.
✓ Pływanie z przyborami Pokonywanie dystansu na brzuchu (nogi kraul) oraz na plecach (nogi grzbiet) z makaronem.
✓ Ślizgi z deską Technika odbicia od ściany.
✓ Praca z deską Pływanie na brzuchu i plecach z deską.
✓ Grzbiet bez deski Pływanie na plecach w pozycji "na baczność".
✓ Dokładanka do grzbietu Koordynacja pracy ramion i nóg.
✓ Przekładanka do grzbietu Koordynacja naprzemianstronna pracy ramion.
✓ Dokładanka do kraula Wprowadzenie pracy ramion z deską (wdech z przodu).
✓ Strzałka na brzuchu Ślizg na dystansie 10m z kontrolą oddechu.
✓ Nurkowanie w dal Przepłynięcie 5m pod wodą przez przeszkodę.
✓ Skoki do wody Odwaga i technika wejścia do wody.
👥
Max. 8 osób
💧
Instruktor na brzegu
⏱
45 min (pobyt 75 min)
🏊
Basen Sportowy
Kurs dla osób, które chcą pływać "ładnie i zdrowo". Pracujemy nad prawidłową sylwetką w kraulu i grzbiecie, eliminując błędy, które obciążają kręgosłup. Uczymy się pływać ekonomicznie, by czerpać z tego przyjemność, a nie tylko się męczyć.
✓ Pływanie w strzałce (doskonalenie) 25m na plecach i 25m na brzuchu.
✓ Styl grzbietowy Pokonanie jednej długość basenu pełnym stylem.
✓ Oddech w kraulu Wdech na boku (rotacja).
✓ Dokładanka do kraula Łączenie pracy ramion z oddechem na boku.
✓ Przekładanka do kraula Koordynacja naprzemienna pracy ramion z oddechem na boku na dystansie 25m.
✓ Kraul na piersiach Pokonanie jednej długość basenu pełnym stylem.
✓ Ramiona do żabki Nauka ramion w stylu klasycznym.
✓ Koordynacja Łączenie ramion do żabki z nogami do kraula.
✓ Nogi do żabki Pływanie nogami do żabki na plecach oraz na brzuchu.
✓ Starty z wody Umiejętność startu do grzbietu oraz kraula
✓ Nurkowanie Swobodne zanurzenie na głębokość 1,8m i przepłynięcie strzałką przez przeszkodę.
✓ Skok startowy (wstęp) Skok na główkę z klęku na kolanie.
👥
Max. 8 osób
💧
Instruktor na brzegu
⏱
45 min (pobyt 75 min)
🏊
Basen Sportowy
Trening dla osób dorosłych, które potrafią pływać, ale wciąż chcą się rozwijać. Pływamy odcinki ciągłe, poprawiamy wydolność i technikę. To doskonała alternatywa dla siłowni – angażujemy całe ciało bez obciążania stawów.
✓ Wytrzymałość min. 100m. stylem grzbietowym oraz kraulem na piersiach.
✓ Pływam żabką Przepłynięcie 50m. pełnym stylem klasycznym.
✓ Elementy techniczne Doskonalenie stylu grzbietowego, kraula oraz żabki.
✓ Nogi do delfina Pływanie nogami do delfina w strzałce na plecach oraz na brzuchu.
✓ Koordynacja Łączenie ramion do żabki z nogami do delfina.
✓ Delfin bujany Delfin jednouderzeniowy jednorącz.
✓ Skok startowy Kontynuacja nauki.
✓ Nawroty w pływaniu Nawrót prosty.
✓ Nurkowanie Wykonanie „scyzoryka", czyli pionowego zanurzenia do dna.
✓ Pływanie pod wodą Cykle pływania pod powierzchnią.
✓ Elementy ratownictwa Kraul ratowniczy, „gazeta”, „dyrektorek”, holowanie.
👥
Max. 8 osób
💧
Instruktor na brzegu
⏱
45 min (pobyt 75 min)
🏊
Basen Sportowy
Intensywny trening dla zaawansowanych pływaków. Duża objętość treningowa, wszystkie style (w tym delfin) i praca nad szybkością. Idealna grupa dla byłych zawodników lub osób przygotowujących się do triathlonu.
✓ Wytrzymałość Przepłynięcie 400m. stylem dowolnym.
✓ Technika Doskonalenie elementów technicznych we wszystkich stylach.
✓ Długi dystans (200m) Pływanie ciągłe grzbietem i kraulem.
✓ Delfin bujany (100m) Praca jednorącz i oburącz.
✓ Styl motylkowy Pełny styl.
✓ Styl zmienny Pokonanie 100 m. stylem zmiennym.
✓ Profesjonalne elementy Skok startowy, nawrót prosty i nawrót kozłowy w stylu zmiennym.
✓ Ratownictwo wodne Skoki ratownicze, wykorzystanie bojki SP.
✓ Nurkowanie Pokonanie 25m. wykorzystując cykle pływania pod wodą.
👥
Max. 8 osób
💧
Instruktor na brzegu
⏱
45 min (pobyt 75 min)
🏊
Basen Sportowy
To dopiero początek przygody!
Po ukończeniu poziomu B2 uczniowie są w pełni gotowi do przejścia do grupy dla dzieci i młodzieży (S1) na Duży Basen Sportowy!
Zobacz ofertę dla Dzieci i Młodzieży
Strój kąpielowy
Czepek
Okularki
Ręcznik
Klapki
Butelka wody
Żel pod prysznic i szampon
Grzebień lub szczotka
Gumka lub opaska
Torba na mokre rzeczy
Przekąska potreningowa
Porady
Prosimy wchodzić do szatni na 15-20 minut przed zajęciami
🧊 Chłodne kąpiele
Obniż temperaturę kąpieli do 31–32˚C. Dzięki temu maluch nie będzie marzł w basenie.
🤿 Oswajanie czepka
Przed pierwszymi zajęciami pokaż dziecku, jak wyglądasz w czepku, żeby na zajęciach nie przestraszyło się nowego widoku.
🍼 Nakarm malucha
Maksymalnie do 30 minut przed zajęciami.
🧴 Bez oliwki i kremu
Nie smaruj dziecka oliwką ani kremem przed wejściem do wody. Skóra staje się śliska, co utrudnia zapewnienie bezpieczeństwa.
🧺 Ręcznik lub szlafrok
Przynieś je ze sobą na basen, aby po wyjściu z wody szybko osuszyć i okryć dziecko.
🚿 Po zajęciach
Dokładnie umyj siebie i dziecko. Posmaruj je oliwką lub kremem. Przed opuszczeniem pływalni odczekaj 25–30 minut.
OPINIE
Zobacz, co mają do powiedzenia ludzie, którzy już nam zaufali!
Joanna
mama Stasia
Tomek
tata Jagody
Sylwia
mama Piotra
FAQs
Jeśli nie znaleźliście odpowiedzi, zapraszamy do kontaktu!
Najszybciej zrobisz to telefonicznie (+48 512 471 261 lub +48 606 100 164) lub mailowo (kontakt@swimpro.pl) Nie stosujemy automatów, bo wierzymy w dobór grupy przez rozmowę z trenerem. Dzięki temu Twoje dziecko (lub Ty) trafi do zespołu idealnie dopasowanego pod kątem wieku i umiejętności.
Stawiamy na przejrzystość – w Swim Pro bilet wstępu na basen jest zawsze wliczony w cenę zajęć, więc nie martwisz się o żadne dodatkowe opłaty przy kasie. Pracujemy w efektywnym systemie semestralnym (płatność z góry za cykl), co zapewnia stały skład grupy i lepsze postępy w nauce.
Pływamy 7 dni w tygodniu! Zajęcia odbywają się głównie popołudniami w tygodniu oraz w weekendy. Dzięki temu łatwo dopasujesz termin do grafiku szkolnego i pracy. Skontaktuj się z nami, aby poznać dostępność w konkretnych grupach wiekowych.
Najszybciej zrobisz to telefonicznie (+48 606 100 164) lub mailowo. Nie stosujemy automatów, bo wierzymy w dobór grupy przez rozmowę z trenerem. Dzięki temu Twoje dziecko (lub Ty) trafi do zespołu idealnie dopasowanego pod kątem wieku i umiejętności.
Wszystkie treningi prowadzimy na nowoczesnej Pływalni GOSiR w Ożarowie Mazowieckim (ul. Szkolna 2A). Obiekt posiada wygodny parking, trybuny dla rodziców oraz wodę o podwyższonym standardzie czystości (system Wapotec).
Stawiamy na jakość i bezpieczeństwo, dlatego grupy są kameralne. Nauka pływania: zazwyczaj 4-8 osób (zależnie od poziomu). Nurkowanie: bardzo małe zespoły dla maksymalnego bezpieczeństwa. Mała liczba osób oznacza, że trener ma czas na indywidualne korekty dla każdego.
Tak! Prowadzimy specjalne grupy "Od zera" dla dorosłych. Nasi trenerzy mają ogromne doświadczenie w pracy z osobami, które czują lęk przed wodą. Nigdy nie jest za późno na naukę – najstarszy nasz kursant zaczął po 60-tce!
To bezpieczna podwodna przygoda pod okiem certyfikowanych instruktorów (PADI/CMAS). Dzieci uczą się obsługi sprzętu (maska, butla, automat) i fizyki nurkowania poprzez zabawę. Organizujemy tzw. "Intro nurkowe" na basenie oraz wyjazdy do DeepSpotu. To świetny wstęp do zrobienia dorosłych uprawnień w przyszłości.
Oczywiście. Nasze obozy letnie (Woda & Wiatr) i zimowe (Swim & Snow) są otwarte dla wszystkich dzieci i młodzieży, nie tylko naszych stałych kursantów. To doskonała okazja, by dołączyć do ekipy Swim Pro i spędzić aktywnie wakacje.
Obecnie zapisy na zajęcia prowadzimy telefonicznie.
Nie korzystamy z automatycznych zapisów, ponieważ zależy nam na bezpieczeństwie i komforcie naszych Klientów.
Zadzwoń na jeden z poniższych numerów lub wyślij zgłoszenie mailowe: kontakt@swimpro.pl
Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i zarezerwujemy miejsce.
Wybierz grupę wiekową, abyśmy mogli dopasować program.
🧸
od 3 do 6 lat
Przedszkolaki
Nauka przez zabawę, oswajanie z wodą, mały basen.
🎒
od 7 do 18 lat
Dzieci i Młodzież
Nauka przez zabawę, oswajanie z wodą, mały basen.
Na pierwszych zajęciach instruktor zweryfikuje umiejętności i w razie potrzeby przeniesie dziecko do idealnej grupy.
Potrzebuję rodzica
Dla maluchów, które potrzebują obecności rodzica w wodzie, aby czuć się pewnie i bezpiecznie.
🦆
Wchodzę, ale ostrożnie
Dziecko wchodzi do wody bez rodzica, ale wymaga asekuracji. Nie potrafi jeszcze zanurzyć buzi.
🫧
Nurkuję i bąbelkuję
Pływa samodzielnie z makaronem. Chętnie nurkuje po zabawki i skacze do wody z pomocą trenera.
🚀
Pływam sam
Pływa używając samej deski. Samodzielnie skacze do wody i wyławia przedmioty z dna.
🌱
Dopiero zaczynam
Dla dzieci, które nigdy nie pływały lub czują lęk, gdy nie czują gruntu pod stopami.
🛟
Uczę się techniki
Przepłynie duży basen z deską. Nie potrafi jeszcze pływać bez sprzętu.
🏊
Pływam
Przepłynie 25m na plecach bez żadnej pomocy i sprzętu. Robi wydechy do wody i uczy się kraula.
🏆
Trenuję
Swobodnie pływa kraulem i grzbietem. Ma dobrą kondycję i uczy się żabki oraz delfina.
Teraz czas na konkrety – sprawdźmy grafik i znajdźmy dogodny termin.
Nie martw się, trener zweryfikuje umiejętności dziecka na pierwszych zajęciach.
Zadzwoń na jeden z poniższych numerów lub wyślij zgłoszenie mailowe: kontakt@swimpro.pl
