Dorośli
Pogram nauki pływania dla dorosłych w naszej szkole dostosowany jest do wieku, umiejętności oraz sprawności psychofizycznej uczestników. Jesteśmy przekonani, że każdego możemy nauczyć pływać, potrzebujemy tylko chęci i wytrwałości podczas ćwiczeń.
Na naukę nigdy nie jest za późno, a umiejętność pływania otwiera przed nami swobodę korzystania ze wszystkich rodzajów sportów wodnych ( nurkowanie, żeglarstwo, windsurfing i wiele innych). Nasz wakacyjny wypoczynek staje się bardziej atrakcyjny, mamy możliwość spędzania go aktywnie i bezpiecznie.
Pływanie jest jednym z nielicznych sportów o działaniu korekcyjnym i rehabilitacyjnym. Nasz kręgosłup pracuje w odciążeniu.
Nauka pływania dla dorosłych prowadzona programowo pozwala m.in.na:
- naukę wszystkich stylów pływackich
- naukę nawrotów pływackich
- naukę skoków startowych i startów (oczywiście dla chętnych)
- poznanie podstaw płetwonurkowania
- poznanie samoratownictwa oraz podstaw ratownictwa
- poprawę lub zachowanie zadowalającego poziomu wydolności fizycznej
- stabilizację optymalnego poziomu masy ciała
- zachowanie zadowalającej siły mięśniowej
- zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej lub utrzymującej się na zadowalającym poziomie sprawności własnego ciała
- wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu odporności organizmu
- poprawę sprawności układu krążenia.
